Ransel Hasanah

Musim hujan gini emang perlu daya tahan tubuh yang kuat, kayaknya sekedar jaga diri supaya gak keujanan itu gak cukup deh. Berikut tips tips dari gue supaya tetep fit :) 1. Jangan telat makan    Sepele sih, banyak orang yang menggampangkan masalah ini. Kalo udah waktunya makan tuh biasanya pas lagi sibuk dengan segala aktifitas , jadi nya menomor duakan makan deh. Ya ujung ujungnya kalo gak kena maag yaa bisa hal yang lebih fatal dar itu. Jadi, kalo bisa makan jangan ditunda-tunda, kalaupun mau menunda, diselipi dengan makan snack atau cemilan yang sedikit mengenyangkan. 2. Minum Vitamin atau Suplemen    Selain nutrisi dari makanan yang bermanfaat buat tubuh, vitamin C ataupun suplement untuk meningkatkan daya tahan tubuh pun perlu.. Kalo mau yang alami sih biasanya gue rajin makan buah segar, juice buah dan beberapa sendok madu.. buah dan madu itu khasiatnya luar biasa loh, selain mengurangi panas dalam, bagus juga untuk pencernaan. 3. Istirahat yang cukup ...